日本だと赤ちゃんにチーズはあまりあげないと思うのですが、アメリカではベビーのおやつ定番アイテムです！手掴みフードとしても推奨されています✨我が子はチーズが大好きで毎日食べています。でもチーズってどれをあげたらいいのか悩む・・なので、今回は我が家の愛用チーズを紹介します🙆
チーズはいつから？
アメリカではアレルギーがなければ、8ヶ月くらいからあげるみたいです。最初は少量ですが、1歳近くになるとみんなおやつによくチーズを与えています！実際私も9ヶ月検診の時にドクターから肉の代わりにチーズがいいよと教えられたので、アメリカでは結構早い段階からあげているっぽいですね🙆ちなみに日本のサイトだと加熱せずにあげるのは1歳以降が推奨されていました。
チーズの栄養素
チーズは牛乳の代わりにカルシウムを摂ることができ、肉の代わりにたんぱく質も摂ることができます🙆我が子場合、牛乳アレルギーかつ肉が好きじゃないので、チーズはぴったり🙆
どんなチーズをあげる？
これめっちゃ悩みました💦色々調べたけど、ベビー用のチーズって見つけれず・・ないのかな？子供がよく食べているチーズ売り場の下の方にネットに入って売っている赤いBabybel Cheeseにしようかと思ったのですが、周りのロウ？みたいなのがチーズについていて、その味がする気がしてちょっと・・💦そこで、アメリカ人の友達に聞いたら、OrganicのWhole Foodsものをあげていると言っていたので、私もそれを試してみることに🙆我が子は大喜びで食べたのですが、一口食べてみると結構塩分が気になる感じ・・他にも子供の写真がついているものなども買ってみたのですが、どれもベビーにはしょっぱいかも。。
そこで、色々調べたところ、本当はカッテージチーズはが1番ベビーにおすすめみたいなのですが、カッテージチーズってポロポロして自分で食べれないので、おやつには不便💦そんな時たまたまCostcoでチーズを探してたら、小分けにされたモッツァレラチーズを発見！！
モッツァレラチーズを調べてみると、脂肪分が多いので注意と書いてありました。なので、実際にこのモッツアレラとよくアメリカ人ベビーが食べているスティックチーズを調べてみることに🙆
↓スティックチーズ
↓モッツアレラチーズ
同じ28gで、スティックの塩は190mgなのに対して、モッツアレラは85mg。脂肪分はスティックが6gなのに対して、モッツアレラが5g。結果から言うと、モッツアレラの方が塩分は半分以下、さらに脂肪分も少しだけ低いのでモッツアレラの方がおすすめかもです🙆と言ってもモッツアレラって傷みやすいので、持ち運びが心配💦なので、我が家は外出用にはスティックチーズを買っています！
もちろんチーズによって塩分や脂肪分が異なると思うので、買われる際はぜひチェックしてみてください！ちなみに我が家は1回Coctcoで上記のチーズを買ったら、賞味期限がなんとその日でした💦その日にコストコサイズを全部食べろとか不可能すぎるので、もちろん返品しました💦なので、アメリカ生活の常識ですが、必ず賞味期限はチェックした方がいいです💦
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