離乳食が２回になり、息子の食べる量が最近増えだして、日中はあまりおっぱいを欲しがらないように。するとおっぱいにしこりらしきものを発見！！めっちゃカチカチ💦なかなか病院にいけないアメリカなので、なんとか乳腺炎になる前に自分で治すことに💦今回は私が実際にやってみた方法をご紹介します🙆
爆食い乳製品により乳腺炎予備軍に・・
出産してから乳製品が大好きになって、牛乳を飲んだり、ヨーグルトを食べたり、パンにクリームチーズを塗ったり、大好きなアイスクリームを爆食いしたり・・1日の乳製品の量がすごいことに💦さらに出産直後以来おっぱいが張ったりすることもなかったので、調子に乗りまくって甘いものを爆食いしている毎日・・おっぱいをよく飲む我が子なので、今まではそれでよかったのですが、離乳食を食べだしてだんだんと授乳の間隔が少なくなって、ある日おっぱいにしこりを発見！友達から乳性炎になって熱とかで出したら大変と聞いていたので、乳性炎になる前になんとかネットの情報を試すことにしました。
実際にやった対処法
①とにかく飲んでもらう
1番の効果があった方法はこれです！もうとにかく我が子に飲んでもらうこと！！間隔をいつもより縮めて、なるべく長く飲んでもらうこと。乳首に白斑ができてしまって、授乳が痛くなったりしたのですが、それでも我慢して飲んでもらう！やはりこれが1番✨
②マッサージする
固まったしこりは授乳中やお風呂でマッサージして母乳がでやすいようにしました。時間のある時にマッサージしておっぱいを柔らかくするようにしました。
③湯船につかる
湯船につかって体を温めると母乳の出がよくなると言われています。実際、湯船につかった時は噴水のように母乳がお風呂で出ることがよくあります。なので、湯船に使ってマッサージしながら温めて、しこりをほぐすようにしました。
④甘いもの、乳製品を控える
これが本当に辛いんですけど、そこをぐっと我慢して甘いものと乳製品を我慢しました💦特に乳製品はガブガブ飲んでた牛乳をやめて、朝ごはんもパンからご飯へ。大好きなアイスは少しだけ・・食べました・・(笑)でも、いつもの量の半分くらいに。
どうしても甘いものが食べたい時は！
授乳中って本当に甘いものが食べたくなる・・でも、乳性炎になるのは嫌だ💦そんな私が食べまくったのが、スイカです🍉ちょうどシーズンだったというのもあったのですが、スイカは調べたらほぼ水分でできているので、授乳中にはおすすめの果物みたいです✨
こんな感じで自分でできることを試してみると、次の日にはだいぶしこりが取れて、痛みが和らぎました✨しこりができたり、痛みがで始めたら要注意です！参考になれば嬉しいです。
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