「運動」一覧

〈アメリカで出産〉スーパー安産を経験した私が思う安産の秘訣とは！？

2020/12/3 出産, 妊娠, 妊娠, 妊娠・出産・育児, 栄養コーチ

どうも🙆この度アメリカで第二子を出産しました。そして、その出産体験をブログで紹介しました。出産レポートはこちらです↓ ...

〈アメリカで育児〉トーランス付近でママエクササイズ・ママヨガ

2018/10/18 妊娠・出産・育児, 育児

妊娠して12キロ太った私・・（最後は怖くて体重計に乗れなかったので、もっと増えてたかも・・）でも、授乳効果もあってか生後５ヶ月くらいで体重は...

〈アメリカで妊娠〉やること13坐骨神経痛を治す

2017/12/3 妊娠, 妊娠・出産・育児

元々腰痛持ちだったので、妊娠初期の頃から度々腰痛に悩まされることに・・その時はとりあえずサロンパスさんに助けてもらって、なんとか持ち堪えてま...