今回は我が家の夜間断乳記録について紹介します。夜間断乳って人それぞれで色々調べたけど、結局めっちゃ自己流でやりました！今回はその様子を紹介します🙆誰かの参考になれば幸いです✨
10ヶ月で試みるも失敗に終わる
子供が生まれた頃は1歳になったらやめると決めていて、生後10ヶ月の時に夜間断乳をやってみたのですが、結局我が子の起きる回数は変わらずで、1週間経っても欲しがっているし、ご飯も全然食べていなかったので、まだ早いかなと思って途中でやめました💦今思えば、私の心の準備もできてなかったと思います💦
夜間断乳を決めた理由
元々9月は私の誕生日なので、2人目のことも考えたいし、それまでにはやめたいと思ってました。そんな時に、10回くらい起きる日が3日間続いて、さすがに私の体力が持たないと思って、夜間断乳を決意しました！
夜間断乳完了に至るまで
夜間断乳で調べるとほとんどの人が3日間で突然辞める人が多かったのですが、私は前回の経験から我が子が3日間で辞めれる自信がなかったのと、3時間とか泣き続けられてそれに耐えれる自信がなかったので、徐々に辞めることにしました。
①授乳での寝かしつけをやめる
もし最初にやることは授乳での夜の寝かしつけをやめることだと思います。我が家の場合は、1歳すぎたくらいからこれはやっておいたので、今回は省けたので、よかったです。
②お昼寝の途中の授乳をやめる
我が子の場合、お昼寝をしていてだいたい1時間で起きます。でも寝足りず号泣するので、授乳してまた寝るという感じでした。でも、眠たい時にあげるのはよくないと思ったので、それをやめることにしました。これが結構大変で、最初は大号泣💦30分くらい泣き続けてました💦でも、大好きなお菓子をあげたり、テレビを見させたりしてなんとか泣き止ませました。最初の3日間くらいは1時間で起きて、号泣して、もうそれ以上寝ない日が続きましたが、4日目以降は泣いても一緒に添い寝でまた寝るようになりました🙆さらにまとめて2時間寝る日も🙆しかも、昼寝の時間だとご近所さんの迷惑になりにくいし、母の睡眠の妨げにもならないので、まだ気持ち的にはマシでした。なので、お昼寝からスタートするのはおすすめです🙆
③夜の最初の授乳をやめる
お昼寝時の断乳が完了したら、次はいよいよ夜の断乳です。我が子の場合、添い寝で寝たあと必ずと言っていいほど1時間半で泣いて起きます。いつもはそこで授乳をしていたのですが、まずはこれを辞めてみることにしました。初日はこの世の終わりくらい泣きました💦抱っこしてもダメだし、添い寝でも全然泣きやみません。水も拒否です。なので、リビングに連れて行って、完全に起こして、大好きなお菓子を食べさせたり、牛乳を飲ませたりして、まずは落ち着かせることに全力を注ぎました。落ち着いたら、抱っこで寝かしつけます。その後下ろそうとしてもまだ号泣という感じで、1時間ほど夫婦揃って格闘しましたが、無事に寝ました🙆これは結構大変でした・・でも、1回目の起きる時間だとまだ22時とかなので、夫婦共に起きている時間だし、ご近所さんへの気持ちもまだ楽でした。これも続けていると1回目はトントンで寝るようになります。
④起きている間は授乳しない
1回目が完了したら、次は2回目も授乳しないようにしました。2回目はちょうど夫婦共に寝る時間にだいたい起きる我が子。なので、2回目もなんとか頑張って授乳せずに寝かせるようにしました。2回目となると24時近い時間💦これが眠くて眠くて夫婦共に体力的に1番きつかったです💦でも、この辛さを乗り越えたおかげで、夜間断乳は思っていたより耐えれました🙆
⑤いざ、夜間断乳本番へ
私の場合、夜間断乳は主人も休みの週末にしようと決めていました。なので、その週末に向けて1週間かけて、上の②から④を完了させました！そして、いざ本番！初日の金曜は夜の授乳の時に『今日はこれで最後だけどいい？』と聞くと、うんうんと頷いていました。普段通り、5回くらい起きました。でも、最大でも20分くらい泣いただけで、思っていたよりスムーズに朝を迎えることができました🙆それでも5回くらい起きたので、夫婦共に朝はヘロヘロです。しかも、早朝の授乳もできないので、我が子いつも通り7時半くらいに起きました💦でも、いつもより機嫌がいいし、朝ごはんもよく食べました🙆
そして、2日目の土曜日。この日も5回くらい起きました。でも少しずつですが、泣いている時間が短くなっていきました。主人も3回くらい気づかないくらいの泣き方に🙆
そしてそして、3日目の日曜日。この日はいつも起きる1時間半後に起きない！これはまさか噂の朝までコースか✨と思いきや、やはり5回起きました笑。でも、主人は全く起きないくらいの泣き具合。基本トントンか水を飲ませて、腕枕してあげたらまた寝ました🙆こんな感じで3日間を無事終えることができました✨
泣き止ませ方法
①お気に入りのお菓子をあげる
我が子の場合、たまたま家にあったこのヨーグルトのお菓子がめっちゃ役に立ちました。他のお菓子ではダメだったのですが、これをあげると落ち着いてました🙆なので、大量買いしてました。
②大人用のコップで飲ませる
号泣している時は子供用のマグやコップであげても大号泣な我が子💦なので、大人用のコップで飲ませると意外と水分を取ってくれました。
③耳元でシーと言う
やっと寝たと思ってベットに置いたらまた泣くという負の連鎖が多々・・そんな時に効いたのが、耳元でシーーーーーーと言うと落ち着いて眠りにつきました🙆特に主人がめっちゃ長くシーーーーーーーーーーーーーーと言ってた時はかなり効いてました🙆でも主人は息が持たんと言ってました笑。確かにアメリカの赤ちゃん用サウンドアプリにもシーーーという音があったので、効くのかも🙆よかったらぜひ試してみてください！
辛すぎる時の対処方法
私の場合は、本番の夜間断乳よりもその前の準備段階の方が辛かったです。寝不足すぎるし、我が子もめっちゃ機嫌悪いし、3日間くらい自然と涙がこぼれました・・そんな時に助けられたのが、他の人の壮絶な体験談を読むこと。夜間断乳についてのブログを読んで、3時間泣き続けて全く寝れない人が多々いて、自分はまだマシな方なんだと思うと頑張ろうって思えました🙏世の中のブロガーのみなさんありがとうございます🙏ちなみに芸能人の断乳ブログは我が子頑張りましたー的な感じのブログばっかりで、全然参考にならず、逆に病んでる自分チーン💦ってなるので、注意です・・
夜間断乳効果
ご飯をめっちゃ食べるようになる
夜間断乳効果かわからないのですが、3日目からすごくご飯を食べるように！野菜もめっちゃ食べるようになりました🙆お腹すくのかな？
昼間の授乳が減る
眠たい時はあげないように意識すると自然と昼間も欲しがらないように🙆今は乳腺炎予防に1日朝と夜の2回だけあげてます。このまま無くなればいいですが、未だに授乳すると満面の笑みで喜んでます・・笑
短期派か？長期派か？
私は結局1週間かけてじっくりやった派です。でもだいたいの人が突然始める短期タイプだと思います。でも私は長期派でよかったと思ってます。理由として、最初に言った通り3時間とか泣かれるのに耐えれる自信がなかったのと、近所迷惑（アメリカは通報される可能性もあり）が心配だったのと、乳性炎が心配だったので。日本だと助産師さんにしぼってもらったりする人が多いみたいなのですが、私は夜お風呂の時に自分で軽く絞ったくらいです🙆それで全然今のところ大丈夫そうです🙆こんな感じで夜間断乳が完了しました。誰かの参考になれば幸いです✨
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